Как пользоваться
Закройте глаза и спокойно замечайте изменения яркости.
Как это работает?
- Лягте, нажмите «Начать» и разрешите доступ к движению. Положите телефон на закрытые глаза, закрывая их экраном, обращённым к глазам.
- Яркость сохраняется случайные 3–10 секунд, затем немного меняется. Заметив изменение, слегка двиньте головой, чтобы встряхнуть телефон в течение трёх секунд. Можно также коснуться экрана.
- Быстрые ответы уменьшают следующие изменения. Если пропустите, уровень останется прежним. Сеанс длится 15 минут. Удерживайте экран для паузы; после окончания коснитесь тёмного экрана, чтобы увидеть итог.
Что это?
melatoninS — медитация для наблюдения небольших изменений света через закрытые веки. Телефон закрывает глаза, а лёгкое движение головы отмечает замеченный момент. Создано zendoc.
Нужен ли аккаунт?
Нет. Приложение бесплатно и работает в браузере. Данные сеанса остаются на устройстве; сохраняется только выбранный язык.