طريقة الاستخدام
أغمض عينيك ولاحظ برفق لحظة تغيّر السطوع.
كيف يعمل؟
- استلقِ واضغط ابدأ واسمح بالوصول إلى الحركة. ضع الهاتف فوق عينيك المغلقتين ليغطيهما، والشاشة باتجاه العينين.
- يثبت السطوع لمدة عشوائية من 3 إلى 10 ثوانٍ، ثم يتغيّر قليلًا. حين تلاحظ التغيّر، حرّك رأسك برفق ليهتز الهاتف خلال ثلاث ثوانٍ. يمكنك أيضًا لمس الشاشة.
- الاستجابة السريعة تجعل التغيّرات التالية أصغر. إن فاتك تغيّر، يستمر المستوى نفسه. تنتهي الجلسة بعد 15 دقيقة. اضغط مطولًا للإيقاف المؤقت؛ وبعد النهاية المس الشاشة الداكنة لعرض الجلسة.
ما هذا التطبيق؟
melatoninS تأمل لملاحظة تغيّرات الضوء الصغيرة عبر الجفنين المغلقين. يغطي الهاتف العينين، وتعلّم حركة صغيرة للرأس اللحظة التي لاحظتها. من صنع zendoc.
هل أحتاج إلى حساب؟
لا. الاستخدام مجاني في المتصفح. تبقى الجلسة على جهازك، ويُحفظ تفضيل اللغة فقط.