Cómo usarlo
Cierra los ojos y nota con calma cuándo cambia el brillo.
¿Cómo funciona?
- Túmbate, pulsa Empezar y permite el acceso al movimiento. Coloca el teléfono sobre los ojos cerrados, con la pantalla hacia ellos.
- El brillo se mantiene entre 3 y 10 segundos al azar y luego cambia un poco. Cuando lo notes, mueve suavemente la cabeza para agitar el teléfono en tres segundos. También puedes tocar la pantalla.
- Las respuestas rápidas hacen que los cambios siguientes sean menores. Si no respondes, sigues en el mismo nivel. Termina a los 15 minutos. Mantén pulsada la pantalla para pausar; al terminar, toca la pantalla oscura para ver la sesión.
¿Qué es?
melatoninS es una meditación para percibir pequeños cambios de luz con los ojos cerrados. El teléfono cubre los ojos y un pequeño movimiento de cabeza marca lo que percibes. Creado por zendoc.
¿Necesito una cuenta?
No. Es gratis y funciona en el navegador. La sesión permanece en este dispositivo; solo se guarda tu idioma.