Como usar
Feche os olhos e perceba suavemente quando o brilho muda.
Como funciona?
- Deite-se, toque em Começar e permita o acesso ao movimento. Coloque o celular sobre os olhos fechados, cobrindo-os, com a tela voltada para eles.
- O brilho fica estável por 3 a 10 segundos aleatórios e muda um pouco. Ao perceber, mova a cabeça suavemente para balançar o celular em até três segundos. Você também pode tocar na tela.
- Respostas rápidas tornam as próximas mudanças menores. Se perder uma, continua no mesmo nível. A sessão termina após 15 minutos. Mantenha a tela pressionada para pausar; no fim, toque na tela escura para ver a sessão.
O que é?
melatoninS é uma meditação para perceber pequenas mudanças de luz pelas pálpebras fechadas. O celular cobre os olhos, e um pequeno movimento da cabeça marca o que você percebe. Criado por zendoc.
Preciso de conta?
Não. O uso é gratuito no navegador. A sessão fica neste dispositivo; apenas a preferência de idioma é salva.