कैसे इस्तेमाल करें
आँखें बंद करें और नींद की ओर जाते हुए अपनी अनुभूति पर हल्का ध्यान दें।
यह कैसे काम करता है?
- फ़ोन हाथ में लेकर शुरू करें। गति की अनुमति दें, फिर आँखें बंद करके आराम करें।
- धुन सुनने पर जागने और नींद के बीच की अनुभूति पर ध्यान दें। उस पल को चिह्नित करने के लिए फ़ोन हल्के से हिलाएँ। स्क्रीन पर टैप भी कर सकते हैं।
- छोटी पुष्टि धुन के बाद फिर आराम करें। जागते रहने की कोशिश ज़रूरी नहीं है। तीन धुनों पर कोई हरकत या टैप न हो, तो ऐप थोड़ा और इंतज़ार करके शांत हो जाता है।
यह क्या है?
Trancer3 जागने और नींद के बीच की तंद्रा को महसूस करने का एक ध्यान अभ्यास है। मृदु आवाज़ और हल्की हरकत से आप इस पल की अनुभूति को देख सकते हैं। इसे zendoc ने बनाया है।
क्या खाता चाहिए?
नहीं। ब्राउज़र में मुफ़्त इस्तेमाल करें। सत्र इसी डिवाइस पर रहता है; केवल भाषा की पसंद सहेजी जाती है।