사용 방법
편안하게 호흡하며 다시 나타나는 숫자를 알아차려 보세요.
어떻게 사용하나요?
- 들이쉬면서 시작하세요. 숨을 내쉴 때와 들이쉴 때 버튼을 눌러 바꾸세요. 자신의 편안한 속도로 호흡하면 돼요.
- 들이쉬기 시작한 지 3초가 되면 1~15 중 숫자가 나타나요. 처음 본 숫자는 기억해 두세요. 나중에 다시 나타나면 내쉬기 전에 그 숫자를 눌러 주세요.
- 잡은 숫자는 더 나오지 않아요. 처음 본 숫자를 누르거나 다시 나온 숫자를 놓치면 처음부터 모아요. 15개를 모두 잡으면 끝나요. 언제든 마쳐도 되고, 숫자를 기다리려고 호흡을 늘릴 필요는 없어요.
어떤 앱인가요?
relaxabre는 자신의 호흡에 작은 기억 과제를 더한 앱이에요. 호흡을 이어가며 숫자를 기억하고, 다시 나타날 때 주의를 부드럽게 돌려보세요. zendoc이 만들었어요.
회원가입이 필요한가요?
아니요. 브라우저에서 무료로 사용할 수 있어요. 명상 중 동작은 서버로 보내지 않으며, 언어 설정만 이 기기에 저장해요.