Mode d’emploi
Suivez votre respiration. Remarquez quand un nombre revient.
Comment ça marche ?
- Appuyez sur Commencer en inspirant. Utilisez le bouton pour passer de l’inspiration à l’expiration, à votre rythme confortable.
- Après trois secondes d’inspiration, un nombre de 1 à 15 apparaît. Mémorisez-le la première fois. S’il revient lors d’une autre respiration, touchez-le avant d’expirer.
- Les nombres attrapés ne reviennent plus. Toucher un nouveau nombre ou manquer un retour remet la collecte à zéro. Réunissez les 15 ou terminez quand vous voulez. Ne prolongez pas un souffle pour attendre un nombre.
Qu’est-ce que c’est ?
relaxabre associe votre respiration à un petit exercice de mémoire. Gardez les nombres en tête entre les respirations et ramenez doucement votre attention lorsqu’ils reviennent. Créé par zendoc.
Faut-il un compte ?
Non. L’application est gratuite dans votre navigateur. La séance reste sur votre appareil ; seule la langue choisie est enregistrée.