Cómo usarlo
Sigue tu respiración y observa cuándo vuelve un número.
¿Cómo funciona?
- Pulsa Empezar al inhalar. Cambia entre inhalar y exhalar con el botón, a tu propio ritmo cómodo.
- A los tres segundos de inhalar aparece un número del 1 al 15. Recuérdalo la primera vez. Si vuelve en otra respiración, tócalo antes de exhalar.
- Los números atrapados ya no aparecen. Tocar uno nuevo o dejar pasar uno repetido reinicia la colección. Reúne los 15 o termina cuando quieras. No alargues la respiración para esperar un número.
¿Qué es?
relaxabre une tu ritmo de respiración con un pequeño ejercicio de memoria. Recuerda los números entre respiraciones y devuelve suavemente la atención cuando uno vuelva. Creado por zendoc.
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