طريقة الاستخدام
اتبع تنفّسك ولاحظ الرقم حين يعود.
كيف يعمل؟
- اضغط ابدأ مع الشهيق. استخدم الزر للتبديل بين الشهيق والزفير بإيقاع مريح لك.
- بعد ثلاث ثوانٍ من الشهيق يظهر رقم من 1 إلى 15. تذكّره أول مرة. إذا عاد في نفس لاحق، المسه قبل الزفير.
- الأرقام التي تجمعها لا تعود. لمس رقم جديد أو تفويت رقم متكرر يعيد المجموعة من البداية. اجمع الأرقام الـ15 أو أنهِ متى شئت. لا تطل النفس انتظارًا لرقم.
ما هذا التطبيق؟
يجمع relaxabre إيقاع تنفّسك مع تمرين صغير للذاكرة. تذكّر الأرقام بين الأنفاس وأعد انتباهك برفق حين يعود أحدها. من صنع zendoc.
هل أحتاج إلى حساب؟
لا. الاستخدام مجاني في المتصفح. تبقى الجلسة على جهازك، ويُحفظ تفضيل اللغة فقط.