Cara pakai
Ikuti napasmu. Sadari saat sebuah angka kembali.
Bagaimana cara kerjanya?
- Tekan Mulai saat menarik napas. Gunakan tombol untuk berganti antara menarik dan mengembuskan napas dengan ritme nyamanmu.
- Tiga detik setelah menarik napas, angka 1–15 muncul. Ingat saat pertama kali muncul. Jika muncul lagi pada napas berikutnya, ketuk angkanya sebelum mengembuskan napas.
- Angka yang terkumpul tidak muncul lagi. Mengetuk angka baru atau melewatkan angka berulang mengulang koleksi. Kumpulkan semua 15 atau akhiri kapan saja. Tak perlu memanjangkan napas untuk menunggu angka.
Apa ini?
relaxabre memadukan ritme napasmu dengan latihan ingatan kecil. Ingat angka di antara napas dan kembalikan perhatian dengan lembut saat angka itu muncul lagi. Dibuat oleh zendoc.
Perlu akun?
Tidak. Gratis digunakan di browser. Sesi tetap di perangkatmu; hanya pilihan bahasa yang disimpan.