Cara pakai
Ketuk saat menarik dan mengembuskan napas. Biarkan cahaya mengikuti ritmemu.
Bagaimana cara kerjanya?
- Tekan Mulai saat mulai menarik napas. Gunakan ritme yang nyaman.
- Ketuk “Sekarang embuskan” saat mengembuskan dan “Sekarang tarik napas” saat menarik napas. Layar meredup saat mengembuskan dan terang saat menarik napas.
- Perubahan cahaya terkumpul selama beberapa napas. Saat gelap sepenuhnya, satu level selesai. Akhiri kapan saja untuk melihat waktu dan siklus.
Apa ini?
Calmelatonin mengubah ritme napasmu menjadi cahaya dan bayangan. Pendamping visual sederhana dari zendoc.
Perlu akun?
Tidak. Gratis digunakan di browser. Sesi tetap di perangkatmu; hanya pilihan bahasa yang disimpan.